UE: Estudio muestra que el banano reduce el riesgo de un derrame cerebral

Investigadores británicos e italianos han descubierto resultados que parecen mostrar que el consumo de tres plátanos al día puede reducir el riesgo de un derrame cerebral.

Dicen que comer un banano al desayuno, al almuerzo y el otro por la noche, reduce la posibilidad de un coágulo de sangre en el cerebro en un 21%.

Alimentos ricos en potasio, tales como nueces se puede utilizar también con el mismo propósito.

La investigación sugiere que una ingesta diaria de potasio alrededor de 1.600 mg – menos de la mitad de la cantidad diaria recomendada para un adulto en el Reino Unido – es suficiente para reducir el riesgo de un derrame cerebral en más de una quinta parte.

El banano contiene en promedio alrededor de 500 miligramos de potasio, que ayuda a disminuir la presión arterial y controla el equilibrio de líquidos en el cuerpo.

Investigadores de la Universidad de Warwick y la Universidad de Nápoles, dijeron, “la ingesta de potasio en la mayoría de los países es muy inferior a la cantidad diaria recomendada.”

Fuente: Onlinenews