AGRO20: Beneficios del aceite de coco para bajar de peso

El  alimento favorito actualmente dentro del mundo de lanutrición es el aceite de coco extra virgen. El aceite, que se convirtió en fiebre entre aquellos que quieres perder peso, es extraído del coco maduro y ayuda a reducir el índice de masa corporal y aumentar los músculos, pese a que cuente en su composición con una gran dosis de grasa saturada y calorías.

Este verdadero milagro ocurre porque el aceite de coco virgencarga una tipo de grasa que acelera el gasto energético, lo que acaba quemando grasas muy rápidamente.

Conozca a seguir los demás beneficios del aceite de cocopara bajar de peso y para salud:

Además de acelerar nuestro metabolismo, favoreciendo el gasto acelerado de energías, el aceite de coco extra virgen, como los demás aceites y grasas, retarda el vaciamiento gástrico, es decir, proporciona una sensación de saciedad por mucho más tiempo, evitando que comas más de lo que debes.

La ventaja es que, al no tener atracones de comida o ganas de picotear cualquier tontería, comes realmente cuando y cuanto debes comer y preferirás alimentos de calidad.

Otro beneficio encontrado en el consumo de aceite de coco está relacionado al colesterol y al corazón. Algunos investigadores afirman que el aceite de coco ayuda a elevar los niveles de HDL, el llamado colesterol bueno, además de frenar el desarrollo del LDL, el colesterol malo.

Aunque las noticias sobre el aceite de coco parezcan buenas, hay muchas controversias a respeto. Los médicos comentan que consumir el aceite no será capaz de eliminar las grasas solo, es necesario que el paciente haga una dieta equilibrada y ejercicios físicos.

Pero si una dieta y ejercicios físicos ya son capaces de hacer adelgazar, ¿donde está lautilidad del aceite de coco?

Cada gran de aceite de coco tiene 9 calorías.

Antes de que los médicos realmente confirmen los efectos del aceite de coco en nuestro organismo, lo mejor es controlar la dosis; dos cucharas de aceite coco diarias son suficientes.

El aceite de coco extra virgen es obtenido de coco maduro y conserva todos sus nutrientes, La versión de aceite de coco refinado pasa por un proceso que elimina parte de sus sustancia antioxidantes.

Fuente: Nutricion.pro